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自分専用の

自己流トレーニングの限界

トレーニングジムでマシーントレーニングをしている人は大勢いるがそのうち何人の人が正確なトレーニングをしているのだろうかと疑問に思うことがあります。アライメントがしっかりとしていないと自分では効果が高いと思って行っているトレーニングは身体に負担をかけるだけの動きとなりむしろ逆効果になります。自分のトレーニングに疑問を持つ人が増えてきたのか最近はパーソナルトレーニングを取り入れる人が珍しくなくなっています。またトレーニングジムでも専門のトレーナーが常駐しているところが増えて気軽にパーソナルトレーニングを体験することが可能になっています。パーソナルトレーニングは自分の体に適したトレーニングプログラムをプロが指導してくれるので確実に効果が実感できます。

プロの指導による新しい発見

知識豊富なトレーナーが指導をするパーソナルトレーニングは部位の効果的な動かし方だけではなく、準備体操の段階からより効果的に身体つくりを行う順番まで計算をしています。自分独自でトレーニングをしてきたことが実は効率が悪いトレーニング方法であったということもプロの指導で判明することもあります。パーソナルトレーニングは費用もかかりますが身体にとっては安全で効果的なトレーニングが体感できるのです。人によってトレーニングの目的は様々です。パーソナルトレーニングは目的別によってトレーナーがプログラムを組んでくれるので自分がなりたい身体に近づくことができます。自己流のトレーニングでは体感できなかった世界がパーソナルトレーニングによって実感できます。